Unser Körper braucht vielfältige Bewegungen um flexibel zu bleiben. In diesem Yogakurs findest du deshalb
alle Bewegungsrichtungen, die deine Wirbelsäule braucht. Gerade Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Rotations-/Drehbewegungen und Seitbeugungen.
Die Yogaübungen, genannt Asanas- bauen Kraft auf, Dehnen Faszien und Muskeln/Sehnen und halten uns flexibel.